Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2019
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1488 kcal
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Grasa: 51,25g | Prot: 93,39g | Carbh: 163,72g.
Desayuno: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Volkoren Brood, Gebakken Ei. Almuerzo: Maki Komkommer, Coop Komijnekaas 20+, Magere Kwark, Magere Kwark, Volkoren Brood. Cena: Lasagne met Vlees. Pasa Bocas / Otros: Unox Tomatensoep met Gehaktballetjes. más...
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2855 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 9 horas, Pilates - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de TheFutureIsNow
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