|
Gestern wieder Waage gesponnen, heute fast 2 kg weniger... Komisch. Trotzdem lautet heute die vorgabe: kein Kuchen, keine Naschereien in der Firma. Notfall : 1 Mini tüte Gummibärchen...
|
107,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 32,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1527 kcal
|
Grasa: 59,71g | Prot: 66,09g | Carbh: 184,56g.
Desayuno: Plattpfirsich, Chiquita Banane, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Seraphos Joghurt Mild Nach Griechischer Art, Alpro Soya Natur Jogurt, Ja! Haferflocken. Almuerzo: Haribo Goldbären Mini, Brunch Brunch Original, Roggen Knäckebrot, Tomaten, Gut & Günstig Joghurt Dressing, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, Lidl Salatherzen. Cena: Gut & Günstig Eis Kaffee , Heringssalat, Pellkartoffeln. Pasa Bocas / Otros: Chiquita Banane. más...
|
Perdiendo 13,3 kg a la Semana
|