Diario de ernesto.julian, 05 ago. 19

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👎 guten Morgen 👎 wünsche euch allen einen schönen Montag 👍

90,6 kg Disminuído hasta ahora: 8,2 kg. Aún para ir: 7,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 agosto 2019:

1260 kcal

Grasa: 45,20g | Prot: 43,79g | Carbh: 126,31g. Desayuno: Ja! 3-Korn-Toastbrot, Weizenbrötchen, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Kaffee, Edeka Bio Frankendammer. Almuerzo: Alkoholfreies Bier, Schwarzwaldhof Schwarzwälder Landjäger. Cena: Gurkensalat, Tomatensalat, Kopfsalat, Esko Kochkäse mit Kümmel, Köstritzer Kellerbier, Ja! 3-Korn-Toastbrot. más...

Ganando 0,7 kg a la Semana