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Hab mich jetzt schon um 11.00 h gewogen (sonst um 14/15.00 h)
3 TAGE KEIN SPORT und 2 Tage hintereinander Kuchen, Muffins und Nudelsalat + Eis 😯
Fettanteil : 20,2 % (> 4,9 %)
Muskelanteil : 38,7 % (< 6,5 %)
Wasseranteil : 59,8 % ( < 8 %)
BMI : 19,9 (< 0,2 %)
😒
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1944 kcal
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Grasa: 61,96g | Prot: 133,32g | Carbh: 203,62g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Erbsen, Kraft Miracle Whip Balance, Nudeln (Gekocht), Greenland Cornichons mit Kräutern, Kirschtomaten, Lindenhof Harzer Käse, Löwensenf Extra, Milch 1,5%, Kaffee. Almuerzo: Eierlikörmuffins, Baileys-Nuss-Muffins. Cena: Mangos, Dr. Oetker Vanillezucker, Radieschen, Lindenhof Harzer Käse, Elite Skyr Natur, Ja! Körniger Frischkäse. Pasa Bocas / Otros: Chio Tortilla Chips Nacho Cheese , Katjes Colalife. más...
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1959 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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