|
Блин, после каждой интенсивной тренировки думаю, а может сначала подскинуть, а потом уже тренить, а-то после бега хоть какой то результат, а вот после железа наоборот))) Сегодня осталась при своих так как почему то всей семьёй не захотели ужинать и в итоге, у меня в запасе осталось очень даже прилично калорий из моих дневных 1200😉 Сегодня кстати во второй раз сделала фото своего отражения в белье, но до сих пор не могу решиться разместить🤷🏼♀️ Уж очень много критиков развелось и не только тут, а в особенности там, где их совсем не спрашивают🤦🏼♀️
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1236 kcal
|
Grasa: 39,07g | Prot: 83,99g | Carbh: 144,26g.
Desayuno: Дикси Вафельная Трубочка, Борщ с Курицей. Almuerzo: Арбуз, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов, Творожные вафли диетические 1гр веса=1порция, Огурец (с Кожурой), Котлеты куриные с кабачком в шт.. Cena: Котлеты куриные с кабачком в шт.. más...
|
|
2173 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 30 minutos, Natación (Moderada) - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
не нужно зависеть от чужого мнения. всё у вас будет хорошо!😉
04 ago. 19 por el miembro: malova1976
|
Да я просто сама когда познакомилась с данной программой, меня конечно вдохновили тут многие до/после))) И конечно я понимаю, что если новые девчонки будут видеть больше результатов, то может и им будет попроще))) Но при этом я прекрасно помню сколько было комментаторов, я если честно когда попробовала почитать, была просто в шоке откуда столько желчи( меня конечно такие вещи не трогают))) но я все-таки стараюсь не допускать в свою жизнь ненужный негатив))) так и мир вокруг кажется более прекрасным)))
04 ago. 19 por el miembro: yab0914
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yab0914
|