Diario de nici003, 03 ago. 19

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Guten Morgen. Wünsche euch ein schönes Wochenende 🙋

79,1 kg Disminuído hasta ahora: 13,3 kg. Aún para ir: 20,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 agosto 2019:

1208 kcal

Grasa: 56,66g | Prot: 65,27g | Carbh: 111,98g. Desayuno: Echt Gut Bauern-Bratwurst, Combo Cappuccino Weiß & Heiß, Weizenbrötchen. Almuerzo: Weizenbrötchen, Aprikosen, Wilhelm Brandenburg Pizza-Fleischkäse. Cena: Zwiebeln, Rote Paprika, Bauernglück Minutensteak, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Gemischter Salat. Pasa Bocas / Otros: Ice-Fantasy Big Choc Mandel. más...

2853 kcal

Ejercicio: Amamantar - 2 horas, Cocinar - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 6 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 50 minutos. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana