Diario de Lady of Shalott, 02 ago. 19

Perfil de Lady of Shalott | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2019

80,7 kg Disminuído hasta ahora: 8,3 kg. Aún para ir: 17,7 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 02 agosto 2019:

935 kcal

Grasa: 36,67g | Prot: 42,79g | Carbh: 105,21g. Desayuno: Hardgekookt Ei, Dries Pannenkoeken Dries Pannenkoeken. Almuerzo: Goslank Goslank Bananenshake (met Water). Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flesje), AH Cantaloupe Meloen, McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Cheeseburger, McDonald's Frieten (Klein). Pasa Bocas / Otros: Alpro Yoghurt - Perzik, Nalu Passion. más...

Perdiendo 5,6 kg a la Semana

7 Seguidores Apoyo

Comentarios

Gisteren begonnen met IF (Intermittant Fasting): 16 uren niks eten (wel drinken) en gedurende 8 uren is eten toegestaan. Ik start om 11h en eindig om 19h

02 ago. 19 por el miembro: Lady of Shalott

Veel succes!

02 ago. 19 por el miembro: Zij.ik

Ben ook weer deze weg ingeslagen ik eet tussen 12.30 en 19.30. daarvoor/na enkel zwarte koffie en water.

02 ago. 19 por el miembro: vanheist

heb ook lange tijd IF gedaan toch redelijk kunnen vermageren tot dat ik veranderde van dagdienst naar shift werk dan ging het niet meer

03 ago. 19 por el miembro: ringoragaert

Ik hoop het te kunnen volhouden. Ik sta in het onderwijs, dus nu is het echt niet moeilijk omdat ik nog steeds vakantie heb. Eens het schooljaar is begonnen hoop ik het vol te kunnen houden. Als ontbijt denk ik dan een proteïnereep of -shake te kunnen nemen tijdens de kleine pauze. Dan zal ik wel mijn tijd moeten aanpassen want die kleine pauze eindigt om 10h30. Eten zal dan tussen 10h15 en 18h15 gebeuren. Komt wel goed, hoop ik. Tot nu toe heb ik niet zoveel honger na 19h. In huis bezig zijn met opruimen en dergelijke (3 jonge kinderen :O) lukt ook wel om de periode tot 11h te overbruggen.

05 ago. 19 por el miembro: Lady of Shalott


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Lady of Shalott

Ver la Historia Completa

Diario de Lady of Shalott, 02 ago. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Lady of Shalott