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Hoje início a Fase Cruzeiro da dieta Dukan.
Na primeira fase foram 4 dias e um total de 2 kilos eliminados 💪🏻💪🏻
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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938 kcal
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Grasa: 39,65g | Prot: 79,75g | Carbh: 64,31g.
Desayuno: Nescafé Café com Leite, Panqueca Dukan. Almuerzo: Vagem, Coxa de Frango, Salada de Folhas. Cena: Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Hinode Chá H+ Limão, Cenouras, Tirol Requeijao Light, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Alface de Folha Verde, Nescafé Café com Leite, Dukan Pão De Microondas. más...
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193 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Apple Health - 23 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de beth.ghizzo
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