Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2019
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3683 kcal
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Grasa: 75,08g | Prot: 169,34g | Carbh: 591,48g.
Desayuno: Myprotein BCAA mit Geschmack. Almuerzo: Weiße Champignons (Gebraten), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Zeus Gyros, Ei, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Zwiebeln, Zeus Zaziki, Krautsalat, Becel Bratfett. Cena: Zitronenkuchen, Zitronenkuchen, Zitronenkuchen, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Braeburn Äpfeln, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Ultrapure Creatine Monohydrate, Karamalz, Kaufland Thai Duftreis, Hohes C Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. más...
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3191 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 30 minutos, Remo - 10 minutos, Trabajo - 6 horas y 40 minutos, Ver TV - 28 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 49 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Sentado - 3 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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