Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2019
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94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2657 kcal
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Grasa: 107,10g | Prot: 121,73g | Carbh: 314,58g.
Desayuno: Boiled Egg, Bakers Tennis Biscuits, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. Almuerzo: Brownie with Icing, Woolworths Carb Clever Almond & Coconut Bar, Date, Almonds. Cena: Yellow Sweet Corn (Kernels Cut off Cob, Frozen), Lentil Soup, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. más...
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2810 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Trotar - 8/kph - 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 12 horas y 48 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 11 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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