Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2019
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2449 kcal
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Grasa: 64,80g | Prot: 170,76g | Carbh: 289,25g.
Desayuno: REWE Avocado, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Be Light Gourmet-Rohschinken, Ei, Ei, Gut & Günstig Rapsöl, Aldi Blattspinat, Zwiebeln, Zucchini, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Aldi Rote Paprika. Almuerzo: Harzer Harzer Käse, Gurke (mit Schale), Be Light Gourmet-Rohschinken, Aldi Laugenbrezel. Cena: Milbona Käseaufschnitt Light, Be Light Gourmet-Rohschinken, Aldi Laugenbrezel, Barilla Napoletana, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Dorfmühle Dinkelnudeln. Pasa Bocas / Otros: Kinder Riegel (21g), Banane, Äpfel, Aldi Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie . más...
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2587 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Cross Training - 7 minutos, Sentado - 15 horas, Descansando - 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de sport-goettin
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