|
Несколько дней под’ем с 1300 до 1500+, вес начал снижаться. Толи сам по себе то ли из поднятия ккал. И так необычно чувствовать себя сытой☝️
|
78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 18,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2228 kcal
|
Grasa: 91,17g | Prot: 85,81g | Carbh: 266,24g.
Desayuno: ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Рефтинская Рулет Куриный, Меридиан Форель Слабосоленая, Коломенское Хлеб Ароматный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Рот Фронт Халва Глазированная. Almuerzo: Пятерочка Банан, Огурец (с Кожурой), Абрикос, Азбука Вкуса Суп из Чечевицы, Глобус Арбуз . Cena: Сырок Творожный, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Яйцо Куриное, Каравай Ролл Пшеничный, Bounty Райский Ананас. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|