Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2019
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1830 kcal
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Grasa: 44,78g | Prot: 163,28g | Carbh: 185,40g.
Desayuno: Myprotein BCAA mit Geschmack. Almuerzo: Ei, Iglo Rahm-Spinat, Zeus Gyros, Zeus Zaziki, Zwiebeln, Krautsalat. Cena: Wohltuer Maca Pulver, Schwartau Extra Schwarzkirsche, Kölln Haferflocken, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Micellar Casein, Scitec Nutrition Whey Protein. más...
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2400 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 28 minutos, Trabajo - 6 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 51 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos. más...
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Ganando 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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