Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2019
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2345 kcal
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Grasa: 92,93g | Prot: 266,57g | Carbh: 109,37g.
Desayuno: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Yumurta, Yumurta Beyazı. Almuerzo: Lor Peyniri, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Antrikot. Cena: Soğanlar, Antrikot, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tavuk Göğsü. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Elma, Badem, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Lor Peyniri. más...
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3197 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Cardio - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de aşkın35@
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