|
Het was een lastige week, door de hitte weinig beweging gehad (en veel vocht vasthouden) en ook nog een feestje afgelopen zatetdsg met paar glazen alcohol.... 🙃 maar we gaan gewoon met volle moed verder!!
|
97 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1419 kcal
|
Grasa: 76,05g | Prot: 91,10g | Carbh: 91,12g.
Desayuno: Van Zoelen Muesli met Rozijnen, AH Hollandse Aardbeien, Melkan Magere Franse Kwark, Zonnatura Gebroken Lijnzaad. Almuerzo: Komkommer (met Schil), Tommies Snoeptomaatjes, Domspitz Milch Cottage Cheese, Fjord Volkoren Rogge Cracker. Cena: Melkan Magere Franse Kwark, AH Hollandse Aardbeien, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, AH Biologisch Runderchipolata Worstjes, Zaanse Mayonaise. Pasa Bocas / Otros: Notenmix (Ongezouten), Komkommer (met Schil), AH Snoeptomaatjes, Baresa Zwarte Olijven, Mevgal Feta Kaas, AH Zoete Puntpaprika . más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|