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Guten Morgen,
bei mir absolut keine Bewegung auf der Waage, obwohl das Wochenende nur aus Sport und Renovieren bestand. Bei der Ernährung war ich auch im Plan.
Manchmal ist es komisch. Damit ich mein Ziel auf der Waage erreiche, fehlen mir bis Donnerstag noch 1,2kg - denke trotzdem machbar (im Zweifel wiege ich mich einfach direkt nach dem Laufen :-) )
Also, angenehme und erfolgreiche Woche euch allen.
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 25,1 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1091 kcal
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Grasa: 75,15g | Prot: 87,55g | Carbh: 16,62g.
Desayuno: REWE Beste Wahl Hähnchenbrustfilet, Mühlenhof Wiener Würstchen. Almuerzo: Cremisee Camembert Leicht. Cena: Champ Protein 35%. más...
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2611 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Remo - 10 minutos, Cardio - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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