Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2019
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191,8 kg
Disminuído hasta ahora: 32,7 kg.
Aún para ir: 128,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1946 kcal
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Grasa: 118,97g | Prot: 103,67g | Carbh: 123,58g.
Desayuno: Woolworths Thin Traditional Boerewors, Clover Full Cream Fresh Milk, Nestle Ricoffy, Nutritech Premium Diet Meal. Almuerzo: Fried Mushrooms, Apple and Cabbage Salad with Dressing, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Green String Beans with Onions. Cena: Cabbage Salad or Coleslaw with Apples and/or Raisins with Dressing, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Nestle Ricoffy, Bovril Beefy, Margarine, DairyBelle Gouda Cheese, Bakers Provita Multigrain. Pasa Bocas / Otros: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Mayonnaise, Avocados, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Clover Feta Black Pepper, Orange, Eskort Smoked Vienna. más...
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6299 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 48 minutos, Plataforma Vibratoria - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de lisa1905s
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