Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2019
|
109,2 kg
Disminuído hasta ahora: 31,8 kg.
Aún para ir: 19,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3442 kcal
|
Grasa: 116,07g | Prot: 142,62g | Carbh: 458,27g.
Desayuno: Лимонный Сок, Сельдерей, Куриная Грудка Вареная, Сыр Сулугуни, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Kotanyi Масло Тыквенное, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Nordic Гречневые Хлопья. Almuerzo: Окей Карамель Леденцовая со Вкусом Барбариса, Roshen Сливки-Ленивки, Молокия Йогурт 1,6%, Персики, Лен Семена, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Белый Хлеб, Три Правила Суп Рисовый с Овощами. Cena: Roshen Рошен Микс, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Белый Хлеб, Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Персики, Белый Хлеб, Колбаса Докторская. más...
|
|
3068 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, жим гантелей сидя - 1 hora y 20 minutos, жим гантелей вверх - 40 minutos, наклоны влево вправо с гант - 4 horas y 16 minutos, наклоны вниз с гантелями - 8 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 34 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minutos, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 12 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vladpost
|