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👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Montag 👍
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1512 kcal
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Grasa: 46,99g | Prot: 43,47g | Carbh: 104,55g.
Desayuno: Mischkornbrot, Weizenbrötchen, Edeka Bio Frankendammer, Kaffee, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade. Almuerzo: Roulade, Maggi Soße zu Rinderbraten, Werner's Klöße Halb und Halb. Cena: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Köstritzer Kellerbier. Pasa Bocas / Otros: Mönchshof Kellerbier. más...
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3202 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ernesto.julian
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