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devagar e sempre. descendo novamente.
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1359 kcal
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Grasa: 66,08g | Prot: 66,80g | Carbh: 125,91g.
Desayuno: Abacaxi, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina. Almuerzo: D'ajuda Molho Verde, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Tirolez Queijo Gorgonzola, Qualitá Pizza de Frango com Requeijão. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Pasa Bocas / Otros: Dori Jelly Beans, Nestlé Coffee Creamer. más...
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2408 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Ducharse - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 34 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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