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Schönes Wochende euch allen. Meins besteht aus Renovieren und Sport. Damit hoffe ich aber bis Montag noch ein paar Gramm wegzubekommen.
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 25,1 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1318 kcal
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Grasa: 64,66g | Prot: 153,30g | Carbh: 38,37g.
Desayuno: Schätze des Orients Köfte. Almuerzo: Gut Ponholz Putenbrustfilet, Power System Protein Big Block Vanille , Ja! Wiener Würstchen, Mühlenhof Wiener Würstchen. Cena: REWE Beste Wahl Hähnchenbrustfilet, Bodymed Eiweissriegel. más...
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2727 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Correr - 11/kph - 25 minutos, Remo - 10 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ChrisCross234
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