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de grão em grão. .. la se vão mais 400 grs. Era p ser mais, mas assumo meu deslize. No domingo os avos da minha filha vieram vê-la e resolvemos fazer um churrasquinho. Ate ai Td bem né? Só q caí de boca numa salada de legumes (inclusive batata) com maionese, comi arroz, pudim e ainda bebi refrigerante 😳😤😤. Conclusão: trabalhei até ontem p eliminar o peso q ganhei. Mas estou feliz q consegui retomar a dieta. Em outros tempos chutaria o balde e me empanturraria de doces frituras.
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1433 kcal
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Grasa: 53,97g | Prot: 88,45g | Carbh: 115,49g.
Desayuno: Royal Fermento em Pó Químico, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Delícia do Nordeste Premium Tapioca (Goma Hidratada), Molico Leite Desnatado, Ovo. Almuerzo: Mandioca Cozida, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Queijo Coalho, Sadia Bacon em Cubos, Ovo. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bolovo. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Cacau Solúvel 100%, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Canela, Quaker Aveia em Flocos Finos, Molico Leite Desnatado, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Corona Cerveja, Bolinho de mandioca cenoura e carne. más...
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3203 kcal
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Ejercicio:
Plataforma Vibratoria - 45 minutos, Tareas del Hogar - 5 horas, Google Fit - 18 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
tbm To nessa luta dos deslize não consigo ser forte muitas vezes, mas devagar nos vamos chegar lá.
E parabéns pelos 400g eles já fazem grande diferença na nossa vida
27 jul. 19 por el miembro: fran5388
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Exato amiga ! Retomar é mais importante do que deslizar . Parabéns viu , esforço merecido de recompensa 🙆🏽♀️
27 jul. 19 por el miembro: DeahFitness
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Obrigada meninas pelo incentivo! Vocês são umas lindas, guerreiras q admiro muito!Tenho fé em Deus q na próxima semana a redução será ainda maior.💕💕😘😘
27 jul. 19 por el miembro: lilicamanu
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Isso aí! Continue firme!💪💪
27 jul. 19 por el miembro: IsabelSena
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