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晚餐後運動後
體重-50.7
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50,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1393 kcal
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Grasa: 59,51g | Prot: 68,36g | Carbh: 165,92g.
Desayuno: 鄉味 亞麻仁籽粉, 薌園 黑芝麻粉, 里仁 有機豆漿粉, 小麥胚芽, 肉夾饃. Almuerzo: 蒸蛋, 蒸南瓜, 炒大白菜, 炒黃瓜, 毛豆. Cena: 清炒油麥菜, 萬歲牌 椒鹽夏威夷果仁, 乾烤山核桃（加鹽）, 蜂蜜烤杏仁, 甜玉米, 清炒蝦仁, 葡萄乾（無籽）, 素炒芹菜, 炒紅蘿蔔. Pasa Bocas / Otros: 艾爾米卡 黑麥穀物餅乾. más...
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1606 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ophe0903
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