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Cb1006
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26 jul. 19
Diario de Cb1006, 26 jul. 19
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AM weigh in. 6 hrs sleep.
122,7 kg
Disminuído hasta ahora:
25,3 kg
.
Aún para ir:
9,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 julio 2019:
1464 kcal
Grasa: 44,45g | Prot: 146,66g | Carbh: 113,73g.
Desayuno:
Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Watermelon, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer Singles.
Almuerzo:
Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Kroger Gel Bites Gelatin Cubes Black Cherry, Kraft Miracle Whip Light Dressing, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water.
Cena:
Bruschetta, Chicken Piccata.
Pasa Bocas / Otros:
Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3.
más...
3095 kcal
Ejercicio:
garmin - 4 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Comentarios
Nice drop
26 jul. 19 por el miembro:
jcmama777
Thanks I just gained 4 though before this 😪
26 jul. 19 por el miembro:
Cb1006
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