|
600элипсон,20махи гирей ,20берби без отжиманий,100 раз канаты ,20раз тереихс . 20раз ходячая планка.3 круга
|
69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 46,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
764 kcal
|
Grasa: 44,32g | Prot: 32,07g | Carbh: 61,14g.
Desayuno: Тимоша Чак-Чак Медовый, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Говядина Тушеная. Almuerzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Гречка Отварная. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|