|
Вчера был незапланированный, но такой приятный читмил😄 Так вот, в связи с этим вопрос: после читмила вы: 1) устраиваете разгрузочный день; 2) продолжаете кушать как обычно; 3) уходите в зажор🤣🤣🤣 Сегодня я выбрала второй вариант)
|
70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1338 kcal
|
Grasa: 56,15g | Prot: 80,26g | Carbh: 128,95g.
Desayuno: Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе, Fish House Кета Соленая Ломтики, Брянский Молочный Комбинат Творожный Сыр с Итальянскими Травами Papa Cheezano, Яйцо, Бежин Луг Кефир 3,2%, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления. Almuerzo: Barilla Макароны Girandole, Редис, Слобода Масло Растительное, Скумбрия, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Нектарин, Haribo Червячки , Сухой Жареный Миндаль (без Соли). más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|