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Hallo zusammen, lange nichts geschrieben. Die letzten 4 Wochen waren in Bezug auf Ernährung und Sport nicht gut. Das passiert mir immer mal wieder, dass ich durch 1-2 Tage an denen ich nicht auf meine Ernährung achte, völlig aus dem Rhythmus komme und es mir extrem schwer fällt dann wieder zurück zu guter Ernährung uns Sportprogramm zu kommen.
Echt krass, wie 2 Tage fast 2 Monate kaputt machen können.
Seit Dienstag bin ich jetzt wieder zurück im Training und versuche wieder auf Low Carb zurückzugehen. Das fällt gerade sehr schwer. Zum Status von vor 4 Wochen sind noch 2kg mehr drauf. Anfang der Woche waren es sogar 4kg.
Ich muss es unbedingt schaffen mir selbst in den Arsch zu treten, wenn ich mal 2-3 Tage nicht hinbekomme.
Aber jetzt bin ich zurück und wünsche euch schon mal ein schönes Wochenende.
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 24,9 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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552 kcal
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Grasa: 42,45g | Prot: 41,15g | Carbh: 1,62g.
Desayuno: Weihenstephan Camembert Unser Leichter. Almuerzo: Mühlenhof Wiener Würstchen. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Viel Erfolg weiterhin!
Und mit dem Problem bist du bestimmt nicht alleine... Kenne das auch... Plötzlich schmeckt wieder alles (auch nicht ketogenes, was sonst Teufelswerk ist... ) so unglaublich gut, und ich sage mir dauernd... Morgen mache ich es wieder richtig... Und dann sind 2 Wochen um und 4 Kilo mehr drauf. Aber irgendwie gehen diese Kilos doch schneller weg, findest du nicht?
25 jul. 19 por el miembro: schamanin
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Ja, das stimmt. Trotzdem wäre es schöner, wenn sie gar nicht erst drauf kommen würden.
26 jul. 19 por el miembro: ChrisCross234
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