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Alhamdulillah setelah stuck 1minggu bisa turun lagi, trnyta dengan defisit kalori tanpa takut makanan ada hasilnya juga:)))
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54,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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260 kcal
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Grasa: 11,43g | Prot: 7,90g | Carbh: 32,28g.
Desayuno: Rempeyek, Pecel, Kepala Djenggot Teh Hijau. Pasa Bocas / Otros: PANCAKE OATMEAL, PANCAKE OATMEAL. más...
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1680 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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