|
отёк. противно конечно, главное не психовать. я всё делаю правильно. это продёт.... ааааааааааааа.....
|
48,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1342 kcal
|
Grasa: 29,18g | Prot: 152,47g | Carbh: 133,88g.
Desayuno: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, коврижка с кокосом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Almuerzo: коврижка с кокосом, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Баклажан. Cena: Midori Ширатаки, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Баклажан, Мидии. Pasa Bocas / Otros: Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, коврижка с кокосом, Midori Ширатаки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Мидии, Морская Планета Икра Красная Имитированная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. más...
|
|
1702 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 16 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 50 minutos, Descansando - 6 horas y 29 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 5,3 kg a la Semana
|