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peso subindo e circunferência diminuindo.
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1008 kcal
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Grasa: 49,99g | Prot: 109,27g | Carbh: 29,30g.
Desayuno: AdeS Leite de Soja Zero, Jussara Leite Desnatado, Couve Manteiga Crua, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Abacaxi, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Integralmedica Glutamina. Almuerzo: Tirolez Queijo Prato, Aviação Requeijão Cremoso, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Pasa Bocas / Otros: Italac Achocolatado Zero Açúcar , AdeS Leite de Soja Zero. más...
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2016 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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