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morning
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2683 kcal
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Grasa: 76,59g | Prot: 180,52g | Carbh: 323,98g.
Desayuno: Smooth Peanut Butter (with Salt), Sugar Free Syrup, Ezekiel 4:9 Sprouted Grain Bread, Egg (Whole), Cooked Egg White. Almuerzo: Diet Green Tea, Veggie Shreds, Romaine Salad, Barbecue Sauce, Chicken Breast. Cena: Simply Smart Fat Free Chocolate Milk. Pasa Bocas / Otros: Smooth Peanut Butter (with Salt), Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Endurox R4 Recover Drink, Smooth Peanut Butter (with Salt), Fruit Spread, Ezekiel 4:9 Sprouted Grain Bread. más...
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3483 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 10 minutos, Live Jiu Jitsu - 1 hora, Boxeo - 50 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de eiu184wrestler
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