Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2019
|
79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1389 kcal
|
Grasa: 46,23g | Prot: 106,58g | Carbh: 115,45g.
Desayuno: Nektarin, Ev Yapımı Yoğurt, Dut Kurusu, Yayla Chia Tohumu, Granolife Fit Granola. Almuerzo: Sek Proteinli Yoğurt, Wasa Delikatess, Hindi Göğsü Eti. Cena: Wasa Delikatess, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Dardanel Ton Ton Balık. Pasa Bocas / Otros: Kırmızı Şarap, Peyman Dut Kurusu, Badem, Peyman Kuru Erik, Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik. más...
|
|
2343 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 43,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sadancoskun
|