Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
samar177
Diario
24 jul. 19
Diario de samar177, 24 jul. 19
Perfil de samar177
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
النهاردا اخذت مقاساتي من بدايتي للرجيم والحمدلله خسرت انشات خصري كان ٣٠ ودلوقتي ٢٧ونص ودي حاجه مفرحاني جدا بلوزاتي بقت واسعه وشكلها احلي عليا وفيه ٣بلوزات مكنتش بلبسهم لانهم ضيقين من منطقه الايد بس دلوقتي لبستهم وخرجت بيهم وانا واثقه من نفسي كنت بلبس لارج واحيانا ميديم دلوقتي ميديم وسمول بس متحبطوش ي جماعه وكملو الرجيم ولو مش بتنزلو علي الميزان انتو بتنزلو مقاسات وصحتكم بتتحسن حتا البشره بتتحسن انا كنت متضايقه امبارح لاني لما وزنت لقيت نفسي ٥٩ وانا كنت بحسب هبقا ٥٨او٥٧ بس لما قست لاقيت نفسي نزلت مقاسات ودا هيخليني اكمل 💪💚💚💚💚💚
59 kg
Disminuído hasta ahora:
6,7 kg
.
Aún para ir:
11 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 julio 2019:
1060 kcal
Grasa: 22,72g | Prot: 85,23g | Carbh: 124,19g.
Desayuno:
جبنة قريش (حلوم), خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪.
Almuerzo:
سمك التونة المخبوز أو المشوي, سلطة الخضر المختلطة, رز رز مسلوق .
Cena:
كيك الشوكولا الاسفنجي.
más...
peso estable
11 Seguidores
Apoyo
Comentarios
مبروك💜💙
24 jul. 19 por el miembro:
snds0539
عاش💪💃
24 jul. 19 por el miembro:
rababblooms
عاش
24 jul. 19 por el miembro:
jasmine haitham
بتعملي دايت اي
08 may. 20 por el miembro:
salmakimmh
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de samar177
Ver la Historia Completa