|
😬😳☹️🧐я так чувствую, что поправилась,но не так)))) летом по утрам сильно отекаю. думаю с водой надо разбираться. но и опять взяться за нормальное питание. хватит жевать,что не попадя.
|
59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1547 kcal
|
Grasa: 44,21g | Prot: 68,75g | Carbh: 224,30g.
Desayuno: Мокшанский Кефир 1%, Кофе с Сахаром, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Almuerzo: Майонез, Нектарины, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Папа Может Колбаса Вареная Филейная, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Cena: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Мокшанский Кефир 1%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленая Фасоль, Милка Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|