Diario de Lenora077, 24 jul. 19

Повышаю калораж потихоньку... пока стараюсь придерживаться расклада 300/300/300 и 150-200 на перекусы
Второй день на повышени
Сегодня вес пополз вверх(
Плюс 1кг🥴🥴🥴

51 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 3 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1178 kcal

Grasa: 37,34g | Prot: 71,20g | Carbh: 130,76g.   Desayuno: Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Хохланд Сыр Фетакса, Яичный Белок, Макфа Макароны Отварные. Almuerzo: Яблоко Зеленое, Кефир 2,5%. Cena: Cinzano Вермут Белый Сладкий, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Капучино, Киви. más...

1248 kcal

Ejercicio: Descansando - 17 horas, Durmiendo - 7 horas. más...