|
Zo, dat valt niet tegen. Weegschaal was overleden, eindelijk een nieuwe en dan dit resultaat na een heerlijke calorievolle vakantieweek. Super!!
|
78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 23,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
3445 kcal
|
Grasa: 170,20g | Prot: 165,00g | Carbh: 194,57g.
Desayuno: Zonnatura Amandelmelk Ongezoet, cia zaad, honing, Aldi Ongezouten Notenmelange, Arla Skyr Naturel, frambo, havermout. Almuerzo: Koffie (Oploskoffie), Plus Kaasgehakt, Plus Roasted Porc Rib, Pistolet. Cena: Paella, AH Sla Compleet Caesar Salade , Mayonaise, De Beste Pommes Frites , Croma Bakboter, Champignons, Ossenhaas, Olijfolie, Jumbo Gamba's Knoflook Peper. Pasa Bocas / Otros: Oude Kaas 48+, Melba Toast, Brie, Roquefort of Blauwe Kaas, Limoncello, Port, Cappuccino, Rode Tafelwijn, Koffie (Oploskoffie), Chardonnay, Anta Flu Classic. más...
|
|
3417 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Ducharse - 7 minutos, Trabajo - 12 horas y 15 minutos, Descansando - 2 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|