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fran5388
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23 jul. 19
Diario de fran5388, 23 jul. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2019
92,4 kg
Disminuído hasta ahora:
6,5 kg
.
Aún para ir:
7,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 julio 2019:
579 kcal
Grasa: 35,22g | Prot: 38,26g | Carbh: 26,66g.
Almuerzo:
Ovo Cozido, Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido).
Pasa Bocas / Otros:
Cacau Show Trufinha Gourmet 70% Cacau, Cacau Show Trufa Maracuja.
más...
3654 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 50 minutos, Caminadora (Cinta) - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 5 horas, Muay Thai - 1 hora.
más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Comentarios
Bom dia! ☀️
24 jul. 19 por el miembro:
LCIbérica
Oii bom diaaa
24 jul. 19 por el miembro:
fran5388
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