Diario de Redlegs, 23 jul. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2019
134,7 kg Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.    Aún para ir: 30,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 julio 2019:
1667 kcal Grasa: 98,97g | Prot: 115,78g | Carbh: 86,81g.   Desayuno: Premium Gold 100% Whey Protein, Grade A 2% Reduced Fat Milk. Almuerzo: Whole Wheat Bread, Grilled Chicken. Cena: Bob Evans Tomato Slices, Butter , Baked Potato (Peel Eaten), Beef Tip Round (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . Pasa Bocas / Otros: 85% Cacao Dark Chocolate, Whole Natural Almonds. más...
2371 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana

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Comentarios 
my problem is staying motivated. it's so darn hot here it's hard to go for a walk. you can do it hunny just cut out sweets, pasta, bread all the stuff we love. I'm tired of not fitting into my pretty dresses. I have 3 that I'm using as a goal to get into. I refuse to give up. you are handsome so don't be down on yourself. you can do this. your a good person.  
23 jul. 19 por el miembro: clairsheart



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