Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2019
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2412 kcal
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Grasa: 112,03g | Prot: 143,75g | Carbh: 217,60g.
Desayuno: Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Scrambled Egg, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. Almuerzo: Bananas, Bananas, Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Bananas. Cena: Magnum Almond, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Minced Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Grilled), Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Yellow Sweet Corn, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Pasa Bocas / Otros: Bakers Tennis Biscuits. más...
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2707 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Trotar - 8/kph - 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 13 horas y 19 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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