Diario de liliamilka, 23 jul. 19

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Gestern Spätabends noch eine Appetitattacke erfolgreich überstanden. Leider gelingt mir das nur selten.

67 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg. Aún para ir: 2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 julio 2019:

1940 kcal

Grasa: 79,50g | Prot: 134,14g | Carbh: 120,98g. Desayuno: Arla Skyr Frucht & Kerne mit Roten Früchten, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Münster Käse, Milfina Butter , Sauerteigbrötchen. Cena: Patros Für Grill & Ofen Sonnengereifte Tomaten & Basilikum, Krombacher Radler (Flasche), Gemischter Salat mit Dressing, Putenspiess, Rindersteak (Nur mager gegessen), Meggle Kräuterbutter, Dinkelbrot, DM Bio Chili Sin Carne. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch. más...

1807 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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Comentarios

Glückwunsch 👍🏻 Das kenne ich leider auch zu gut. Da hat man einen guten Tag und am Abend 😬 Und zudem ist ein Stück bei mir leider auch immer eine Packungsgröße und keine Stückgröße 🙈 Sei Stolz auf dich 😊

23 jul. 19 por el miembro: Schlawinerin


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