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Zusammen gerechnet mal wieder nicht ganz 3 Stunden Schlaf gehabt 😒, hoffe endlich mal eine Nacht schmerzfrei und paar Stunden am Stück zu schlafen...
Aber euch allen einen guten Morgen 🌞
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1280 kcal
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Grasa: 30,07g | Prot: 111,08g | Carbh: 135,95g.
Desayuno: Kaffee, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei, WellMix Vitalkost Diät, Bio Bio Haferdrink Mandel. Almuerzo: Schalotten, Aldi Natives Olivenöl Extra, Barilla Vollkorn Spaghetti, Aldi Rote Paprika, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Cucina Kapern. Cena: Zitronensaft, Zimt, Alnatura Agaven Dicksaft, Eiklar, Aldi Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Sockeye Wildlachs. más...
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2001 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 21 horas y 22 minutos, Durmiendo - 2 horas y 38 minutos. más...
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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