Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2019
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1383 kcal
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Grasa: 49,73g | Prot: 147,26g | Carbh: 91,43g.
Desayuno: 光泉 光泉無加糖鮮豆漿, 黑咖啡, 安佳 起司片 (21克), 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 青花菜, 水煮蛋. Almuerzo: 蒸南瓜, 糙米飯, 炒空心菜, 水煮蛋, 雞胸肉（油炸或煎）. Cena: 豆腐, 蘿蔔湯, 白蘿蔔, 地瓜葉, 全聯 油雞翅, 糙米飯, 蒸南瓜. Pasa Bocas / Otros: 芭樂, Kirkland 無調味核桃. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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