|
Feeling great, back to losing weight and getting fit. My gastrologist called me with good test results. I working on being WELL!!! Be Well everyone.
|
71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1054 kcal
|
Grasa: 69,92g | Prot: 48,26g | Carbh: 74,61g.
Desayuno: Dr. Axe Multi Collagen Protein, Kroger Heavy Whipping Cream, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Now Foods MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Bumble Bee Sun-Dried Tomato & Basil, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking). Cena: Calavo Avocado, Sunrise Growers Tropical Fruit Blend, Nature's Promise Organic Baby Spinach & Baby Kale, Silk Protein Nut Milk Almond & Cashew. Pasa Bocas / Otros: soft baked bars - lemon. más...
|
|
2597 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 55 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Very nice job, and thank God you had great test results..It's always nice to hear good news from the Doctor..
22 jul. 19 por el miembro: Re-energize
|
22 jul. 19 por el miembro: erikahollister
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mysize10
|