Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2019
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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282 kcal
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Grasa: 7,74g | Prot: 34,00g | Carbh: 16,86g.
Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). más...
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2029 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 4 minutos, Masaje - 30 minutos, Abdominales - 4 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ABRAIM FARIAS
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