Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2019
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1736 kcal
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Grasa: 81,06g | Prot: 76,78g | Carbh: 172,27g.
Desayuno: Cappuccino, S-Budget Haferflocken, Alnatura Sonnenblumenkerne, Bananen, Alnatura Chia Samen, Myvegan Organic Cacao Nibs. Almuerzo: SPAR Natur Pur Sesam, Gurke (mit Schale), Putenbrust Fleisch, Gelbe Paprika. Cena: S-Budget Frischkäse Natur, Low Carb Brot mit Knusperkruste. Pasa Bocas / Otros: Hofer Laugenstangerl, SPAR Kräuter-Frischkäse, Äpfel, Ländle Joghurt 3.6%, Kürbiskernbrötchen. más...
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2761 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 9 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Crossfit - 35 minutos, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de angelinchen762
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