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Passei muito mal hj na academia. Pressão baixa e / ou hipoglicemia. Mas a balança me trouxe uma alegria ao menos. Apesar que certeza que estou perdendo músculo TB. ando me sentindo fraca e rendendo bem menos.
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66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1124 kcal
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Grasa: 41,35g | Prot: 65,30g | Carbh: 124,62g.
Desayuno: Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Toranja. Almuerzo: Nestlé Iogurte Natural Integral, Açúcar Mascavo. Cena: União Açúcar Refinado, Queijo Parmesão (Ralado), Spoleto Ravioli de Castanha, Nozes e Gorgonzola. más...
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2075 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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