Diario de Riaan.van.niekerk, 20 jul. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2019
93,9 kg Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 julio 2019:
1118 kcal Grasa: 32,15g | Prot: 81,93g | Carbh: 136,40g.   Desayuno: Little Bee Honey , USN Bluelab 100% Whey Protein, Cinnamon , Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting) , Egg (Whole), Egg White, Bananas, Jungle Oats, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Youthful Living Gourmet Protein Bar. más...
2647 kcal Ejercicio: Saltar la Cuerda - 5 minutos, Step - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 7,7 kg a la Semana

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