|
Вчера первый раз за последние 19 дней оказался в плюсе по килокалориям. Потратил 3064, съел на 3298 = 234кк в плюс. Просто что-то сильно голодно было вечером и долго не мог заснуть. Перекусил на ночь яишницей из 6-и яиц с 140г бекона, на 1300кк и быстро уснул ))) Сегодня фиксирую отвес в 0.6кг.
|
125,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 30,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1862 kcal
|
Grasa: 72,38g | Prot: 54,21g | Carbh: 243,92g.
Desayuno: Лента Торт Прага. Almuerzo: Русский Дар Квас, Зеленый Лук, Картофель Отварной. Cena: Тревиль Камамбер Классик, Зеленый Перец. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|