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TpM passando. Começo a emagrecer novamente 🙏🙏🙏
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1357 kcal
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Grasa: 39,57g | Prot: 79,57g | Carbh: 139,38g.
Desayuno: Turma da Mônica Maçã, Optimum Nutrition Creatina, Abacaxi, Integralmedica BCAA Powder, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina. Almuerzo: Vivenda do Camarão Strogonoff de Camarão, Legumes Salteados, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Baden Baden Cerveja Weiss, Sushi. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Italac Achocolatado Zero Açúcar , Batavo Leite de Soja Zero. más...
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2002 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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