Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2019
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1407 kcal
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Grasa: 46,84g | Prot: 58,01g | Carbh: 182,34g.
Desayuno: AH Halfvolle Melk, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Zonnatura Haver Amarant Muesli. Almuerzo: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Volkoren Brood, Milsani Halfvolle Melk. Cena: AH Pijnboompitten, Spinazie, AH Olijfolie Traditioneel, Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: AH Chinese Stemgember, AH Kersen, Plus Belegen Kaas 30+, AH Zuivelspread Bieslook Light, Galia Meloen, AH Hollandse Garnalen, Cup-A-Soup Champignon Ham, Rivercote Ontbijtkoek Noten. más...
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2524 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 56 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Sentado - 14 horas, Durmiendo - 8 horas y 4 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ireenster2
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